Un procés personal: Diferents etapes d'un procés psicoterapèutic.

És fonamental tenir cura del nostre benestar físic, mental i emocional. És per això que cada vegada més adults i infants sol·liciten ajuda professional per gestionar aspectes psicològics i millorar la seva cualitat de vida. Desde l'abordatge de la psicologia integrativa, l'objectiu és cohesionar tots aquells aspectes que es rebutjen d'un mateix, perquè l'individu pugui encarar la realitat obertament, sense la càrrega d'adaptacions i limitacions prèvies.

La psicoterapia integrativa té en compte moltes perspectives del funcionament humà, la psicodinàmica, la centrada en el client, la conductista, la terapia familiar, la terapia Gestalt, la terapia Reichiana i l'anàlisi transaccional. Es valora la conducta del client en relació al desenvolupament social, cognitiu, emocional i físic, és per això que el treball terapèutic té lloc en quatre àmbits principals: el cognitiu, el conductual, l'afectiu i el físic.

Durant un procés terapèutic, és rellevant l'atenció al contacte. Ens referim amb "contacte" a la consciència plena dels pensaments, emocions, percepcions, necessitats i desitjos interns, sumada a la consciència plena de què i qui es troba a l'entorn.

Prèviament a la primera sessió, apareixen les expectatives i motivacions prèvies, tant del pacient com del seu entorn. Són elements externs com la ubicació, el clima,... però els que ens interessen són els factors interns: la motivació cap al tractament, l'interés en millorar, les experiències terapèutiques anteriors,...

Si els elements externs i interns ho faciliten, establim una data per una primera sessió. Durant aquesta l'interés principal és crear un ambient de confiança i llibertat, que permeti que el pacient relati la seva situació actual i generar les condicions apropiades per afiançar un vincle terapèutic. Al final de la sessió, el pacient ha de tenir clar: una visió general del tractament, rols del pacient i del terapeuta, una formulació realista de l'expectativa de la terapia i la duració d'aquesta, duració aproximada de les sessions i possibles tècniques de treball psicoterapèutic.

A partir de la informació recopilada, es formulen objectius terapèutics específics i generals, també es plantejen les tècniques (partint d'allò general a allò particular, i d'allò simple a allò complex). Durant l'aplicació d'aquestes tècniques es poden donar rectificacions i plantejament de nous objectius, pel que es manté sempre una postura crítica, oberta i flexible envers al tractament.

Adaptant-ho a cada pacient i cada situació, tracto de prioritzar l'estabilitat emocional actual al treball en profunditat; és per això que primer treballem la situació actual i un cop assolida certa estabilitat, valoro amb el pacient si prefereix seguir treballant amb més profunditat certs temes. M'agrada recordar als pacients amb qui faig una primera visita, que aquest espai és més seu que meu, pel que ells seràn qui marquin el ritme (dintre d'un ritme mínim, per no estancar-nos). També procuro esmentar que, un cop començen el procés terapèutic amb mi, poden comptar amb el meu recolzament fora de terapia en cas d'urgència.

En cas de que quedin alguns dubtes sense resoldre, us animo a contactar-me via whatsapp o trucada.

(telèfon 633 75 28 99, Clàudia Pelegrina)